Cvičenie na TRX (total body resistance exercise = celková telová odolnosť) bolo vyvinuté americkými vojenskými a špeciálnymi jednotkami ako všestranný systém pre posilňovanie celého tela v extrémnych podmienkach. Vojaci trávili väčšinu času na lodiach alebo ponorkách. Museli trénovať v malých priestoroch, kde nebol priestor na zložité stroje a náradie.
Závesné cvičenie rozvíja telesnú silu pomocou funkčných pohybov a dynamických polôh. Pri rôznych denných aktivitách, ale aj pri športe sa pohybujeme vo viacerých rovinách. Cvičenie na TRX umožňuje precvičiť všetky roviny a tak posilniť všetky potrebné svaly. Svalová hmota narastá rovnomerne, čo znižuje riziko zranenia a zvyšuje výkonnosť organizmu.
Cvičenie na TRX je vhodné pre každého, začiatočníkov aj vrcholových športovcov. Záťaž je možné stupňovať.
Cvičením na TRX si vybudujete silné a stabilné jadro CORE, ktoré je základ všetkých efektívnych a účinných pohybov ľudského tela. Na túto aktívnu pohybovú terapiu sa môžete objednať v AMBIO Rehabilitačnom centre v Bratislave.
Terapia vhodná na:
Terapiu poskytujeme v rámci individuálneho, rehabilitačného cvičenia, alebo cvičenia CORE.