Cvičenie na fit lopte

Cvičenie na fit lopte je obľúbená forma terapie klientov AMBIO Rehabilitačného centra v Bratislave. Pred cvičením je dôležité vybrať správnu fit loptu - podľa výšky. Fit lopta je labilná plocha, ktorá pripravuje pohybový systém na nestabilné situácie. Pri nestabilných situáciách hrozí, že sa svaly nezapoja dostatočne rýchlo a v správnom poradí. Vtedy si môžeme spôsobiť natrhnutie väzov, svalov, vyvrtnutie členka, alebo kolena. Trénovaním týchto situácií, predtým ako nastanú, predídeme zdravotným problémom, svaly zregenerujú a budú vedieť rýchlejšie a správne zareagovať.
Cvičením sa snažíme udržať balans, zapájaním svalových partií celého tela. Pri cvičení nie sú zaťažované kĺby, chrbtica je mobilizovaná, uvoľňujú sa skrátené svaly, posilňuje sa hlboký stabilizačný systém, zvyšuje sa výkonnosť a pružnosť celého tela, či už pri liečbe alebo prevencii. Cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie (športovcov, tehotné ženy, deti, dospelých). Začína sa základnými cvikmi, kde sa učí správny sed na lopte. V cvičení sú kombinované strečingové a naťahovacie cvičenia, mobilizačné, stabilizačné posilňovacie cviky. Cvičenie je možné vykonávať aj vo dvojici, vtedy je dokonca zábavné. V AMBIO Rehabilitačnom centre v Bratislave si môžete pod dohľadom terapeuta zacvičiť na fit loptách rôznych tvarov, veľkostí a farieb. 

Terapia vhodná pri:
- chybnom držaní tela
- skolióze
- blokádach sakroiliakálneho kĺbu
- tehotenstve
 
Terapiu neodoporúčame pri:
- poruchách  koordinácie
- zlomeninách
- herniách
- amputáciách
 
Trvanie terapie: 25 minút / 50 minút
Cena: 20 Eur / 30 Eur