BLACKROLL ist ein Hilfsmittel, das sowohl für funktionelles Training als auch für die manuelle Behandlung von Weichteilen geeignet ist. Im AMBIO Rehabilitationszentrum in Bratislava nutzen wir BLACKROLL, um durch einfache Übungen und Selbstmassage die Flexibilität, Mobilität, Stabilität und Kraft zu verbessern. Wir empfehlen das Training mit diesem Hilfsmittel für alle Altersgruppen. In der Praxis bedeutet dies das „Rollen“ mit dem eigenen Körpergewicht über die Hilfsmittel oder umgekehrt das „Rollen“ der Hilfsmittel über den Körper.
Durch lang andauernde Muskelüberlastung (zum Beispiel bei falscher Körperhaltung, körperlicher Anstrengung oder Bewegungsmangel) verkürzen sich die Muskeln. Dabei lagern sich Giftstoffe ein, was zu einer schlechteren Durchblutung und zu erhöhter Muskelspannung führt. Ähnliche Verkürzungen wie bei den Muskeln treten auch bei den Faszien auf. Faszien sind Bindegewebe, die die Muskeln umhüllen und durchziehen. Vereinfacht gesagt ist es ein „Netzwerk“, das alle unter der Haut liegenden Teile des Körpers umgibt. Die Funktion der Faszien steht zudem in engem Zusammenhang mit dem Lymphsystem. Gut funktionierende Muskeln und Faszien sind entscheidend für die gesamte Körperhaltung, Bewegung und eine funktionierende Muskulatur. Wenn das Muskelsystem und die Faszien aus verschiedenen Gründen nicht richtig arbeiten, treten Schmerzen und Steifheit auf. Es ist nachgewiesen, dass BLACKROLL-Hilfsmittel bei richtiger Anwendung eine ähnliche Wirkung haben wie myofasziale Techniken und Massagen. BLACKROLL verbessert die Flexibilität und Stabilität, löst das myofasziale System, beugt Muskelkater und Muskelverletzungen vor, verbessert den Gewebestoffwechsel sowie die Regenerationsprozesse und unterstützt bei regelmäßiger Anwendung die allgemeine Körperhaltung. Es stärkt außerdem das tiefliegende Stabilisationssystem (CORE).
Diese einzigartige Therapie können Sie in unserem AMBIO Rehabilitationszentrum in Bratislava ausprobieren.
Geeignet bei:
Nicht geeignet bei:
Die Therapie wird als ergänzende Maßnahme angewendet.