Yoga in der Physiotherapie legt vor allem Wert auf Präzision, Qualität, inneres Erleben und das bewusste Wahrnehmen der eigenen körperlichen Bewegungsmöglichkeiten. Im AMBIO Rehabilitationszentrum in Bratislava nutzen wir diese Übungsform als ergänzende Therapie.
Das Training basiert auf traditionellem Yoga, wobei wir besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Yogahaltungen (Asanas) legen. Die Übungen sind entspannend, atemorientiert und helfen, Schmerzen sowie muskuläre Dysbalancen zu beseitigen, die durch einseitige Belastungen entstanden sind. Dabei verwenden wir verschiedene Hilfsmittel wie Klötze, Rollen, Gurte oder Schlingen. Diese Hilfsmittel erleichtern die Ausführung anspruchsvollerer Asanas und ermöglichen ein längeres Verweilen in einer Position. So kann die Qualität der Ausführung gesteigert werden, während der Kraftaufwand geringer bleibt. Perfektes Gleichgewicht bedeutet perfektes Wohlbefinden, und jede Methode oder Wissenschaft, die dieses Ziel verfolgt, stimmt mit dem Gedanken des Yoga überein. Die Fähigkeit, sich im Yoga zu entspannen, ist oft ebenso wichtig wie die korrekte Ausführung der Übungen. Jede Trainingseinheit beginnt und endet mit einer kurzen Entspannungspause, auch zwischen den Übungen werden Entspannungsphasen eingebaut.
Der tiefere Sinn dieser Entspannungsübungen besteht darin, dem Körper genügend Zeit zu geben, um auf die Übungen zu reagieren. Der Übende kann die harmonisierende Wirkung bewusst wahrnehmen und ein feineres Gespür für die eigenen Körperfunktionen entwickeln. Yogische Übungen werden in Einklang mit der Atmung und mit großer Aufmerksamkeit durchgeführt, um ihre ganzheitliche Wirkung auf Körper, Bewusstsein und Geist zu entfalten. Yoga kann auch im Alltag integriert werden. Manche Übungen sind für das Heimtraining geeignet – der Therapeut kann passende Übungen je nach Art des Problems auswählen und anpassen. Eine anschauliche und klare Beschreibung, sowohl bildlich als auch verbal, erleichtert das Training. Übungen können ein wertvoller Bestandteil des täglichen Programms sein, insbesondere dann, wenn keine therapeutische Aufsicht mehr erforderlich ist. Besuchen Sie das AMBIO Rehabilitationszentrum in Bratislava, um diese Methodik kennenzulernen und ihre wohltuende Wirkung auf Ihre Gesundheit zu erleben.
Diese Therapie bieten wir im Rahmen von Einzel- oder Rehabilitationsübungen an.