Regenerácia svalov: Čo naozaj funguje a čo je iba marketing? Mnoho ľudí neustále rieši samotný tréning, pričom úplne ignoruje dôležitosť regenerácie. Práve regenerácia pritom rozhoduje o tom, či sa fyzicky zlepšíte, alebo sa budete iba zbytočne točiť v kruhu bolesti a únavy. Bez správnej a pravidelnej regenerácie totiž vaše telo nestíha opravovať vzniknuté mikropoškodenia svalov....