Skokanské koleno, ktoré odborníci nazývajú patelárna tendinopatia, predstavuje nepríjemné chronické preťaženie šľachy. Tento problém postihuje väzivo spájajúce váš štvorhlavý stehenný sval s jabĺčkom a následne s píšťalou. Zvyčajne tento stav diagnostikujeme u aktívnych športovcov, ktorých pohyb zahŕňa výskoky, dopady či prudké zmeny smeru. Vzhľadom na to, že ide o progresívne zranenie, v AMBIO rehabilitačnom centre sa zameriavame na včasný zásah, aby sme obnovili plnú funkčnosť vášho kolena.
Príznaky a klasifikácia závažnosti
Pokiaľ chcete úspešne zvládnuť liečbu, musíte najprv správne identifikovať symptómy. Skokanské koleno sa totiž prejavuje veľmi špecificky a jeho ignorovanie vedie k dlhodobým komplikáciám.
Ako sa prejavuje skokanské koleno?
Charakteristické prejavy najčastejšie pociťujete v prednej časti kolena:
-
Lokalizovaná bolesť: Citlivosť sa objavuje priamo pod jabĺčkom.
-
Zvýšená citlivosť pri záťaži: Nepríjemné pocity sa stupňujú najmä pri drepoch, skákaní alebo pri chôdzi po schodoch.
-
Variabilita bolesti: Pacienti opisujú bolesť ako tupú, no v akútnych štádiách býva až bodavá.
-
Vizuálne príznaky: Okrem bolesti môžete niekedy zbadať mierny opuch alebo začervenanie v mieste postihnutej šľachy.
Štyri stupne poškodenia šľachy
Závažnosť, ktorú má skokanské koleno, delíme podľa vplyvu na váš športový výkon:
-
Mierna bolesť: Prichádza výhradne po tréningu.
-
Stredná bolesť: Cítite ju počas výkonu, avšak ten ešte dokážete dokončiť.
-
Obmedzujúca bolesť: Problém vám už nedovoľuje trénovať na plnej úrovni.
-
Kritické štádium: Bolesť vás trápi aj v pokoji a hrozí riziko pretrhnutia šľachy.
Diagnostika a moderná liečba pre skokanské koleno
Predtým, než pristúpime k samotnej rehabilitácii, musíme vykonať precíznu diagnostiku. Totiž, len na základe správnych výsledkov dokážeme v AMBIO (trojnásobnom laureátovi Orly Medicíny) nastaviť liečbu s najlepšími výsledkami.
Metódy určenia diagnózy
Naši odborníci využívajú komplexný prístup:
-
Klinické vyšetrenie: Rozoberieme vašu športovú anamnézu a vykonáme palpáciu (prehmatanie) šľachy.
-
Provokačné testy: Aplikujeme špeciálne pohyby, napríklad drep na jednej nohe, čím presne určíme zdroj bolesti.
-
Zobrazovacia technika: V prípade potreby používame ultrazvuk alebo MRI, aby sme videli rozsah degeneratívnych zmien v tkanive.
Odborné liečebné postupy
Samotná liečba pre skokanské koleno sa opiera o kombináciu odpočinku a špičkovej fyzioterapie. Konkrétne využívame:
-
Riadený režim: Dočasne obmedzíme zaťažujúce aktivity.
-
Fyzioterapiu: Cielený strečing a excentrické posilňovanie tvoria základ úspechu.
-
Modernú technológiu: Využívame rázovú vlnu, pretože tá stimuluje regeneráciu tkaniva na bunkovej úrovni.
Rehabilitačný protokol: Cvičenia pre skokanské koleno
Efektívne cvičenia radíme do fáz podľa toho, ako sa šľacha postupne hojí. Cieľom je totiž postupné zaťažovanie bez rizika opätovného zranenia.
Fáza 1: Akútna úľava
V tomto štádiu musíme v prvom rade upokojiť zápal. Odporúčame preto ľadovanie postihnutého miesta a používanie bandáže. Zároveň je nevyhnutné úplne vynechať športy s nárazovými dopadmi.
Fáza 2: Budovanie odolnosti (Excentrické cvičenia)
Akonáhle bolesť ustúpi, začíname s aktívnym posilňovaním. Najúčinnejší je excentrický tréning, napríklad pomalé spúšťanie sa do drepu na šikmej ploche. Týmto spôsobom nútite šľahu hrubnúť a stávať sa odolnejšou.
Záver a prevencia: Ako udržať koleno zdravé?
Hoci vás skokanské koleno môže vyradiť z hry, správna prevencia vás v nej udrží. Nezabúdajte na pravidelné posilňovanie sedacích svalov, strečing a používanie kvalitnej športovej obuvi.
Vzhľadom na to, že v AMBIO máme najviac fyzioterapeutov využívajúcich osteopatiu, vieme vám ponúknuť unikátny pohľad na vaše telo ako celok. Ak hľadáte odborníkov, ktorí rozumejú potrebám športovcov, radi vám pomôžeme vrátiť sa k pohybu bez bolesti.