Syndróm karpálneho tunela je časté ochorenie, ktoré vzniká útlakom stredového nervu (nervus medianus) v oblasti zápästia. Tento nerv prechádza úzkym kanálom v zápästí, spolu so šľachami svalov z predlaktia do ruky. Keď sa nerv stlačí alebo podráždi, môže to spôsobiť rôzne nepríjemné príznaky, ktoré ovplyvňujú vašu ruku a zápästie.
Príznaky Syndrómu Karpálneho Tunela
Syndróm karpálneho tunela sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Dávajte si pozor na tieto typické príznaky:
- Brnenie a necitlivosť: Najčastejšie ich cítite v palci, ukazováku, prostredníku a polovici prstenníka. Tieto príznaky sa zvyčajne zhoršujú v noci a môžu vás budiť zo spánku.
- Bolesť: Pocítite ju v zápästí, ruke alebo dokonca až v predlaktí. Niekedy bolesť vyžaruje aj do ramena.
- Svalová slabosť: Môžete mať problém pevne uchopiť predmety alebo pocítite zníženú silu v rukách.
- Pálenie alebo mravčenie: Tento nepríjemný pocit môže ovplyvniť aj jemnú motoriku prstov.
Príčiny Vzniku Karpálneho Tunela
Syndróm karpálneho tunela často vzniká z dlhodobého nadmerného zaťaženia zápästia. To sa stáva napríklad pri:
- Práci s počítačom
- Manuálnej práci
- Opakovanom používaní nástrojov
Existujú však aj iné faktory, ktoré môžu k syndrómu karpálneho tunela prispieť:
- Opakované pohyby rúk a zápästí
- Zápaly alebo opuchy (napríklad pri reumatoidnej artritíde)
- Tehotenstvo (zadržiavanie tekutín môže zvýšiť tlak v zápästí)
- Poranenie zápästia
- Genetická predispozícia (niektorí ľudia majú prirodzene užší karpálny tunel)
Diagnostika Syndrómu Karpálneho Tunela
Ak máte podozrenie na syndróm karpálneho tunela, lekár alebo fyzioterapeut vám pomôže s diagnostikou. Zvyčajne vykonajú:
- Fyzikálne vyšetrenie: Skontrolujú vašu ruku a zápästie.
- Špeciálne testy: Používajú testy ako Tinelov test (poklepanie na nerv v zápästí) alebo Phalenov test (ohýbanie zápästia).
- Elektromyografia (EMG): V prípade potreby môžu použiť EMG na meranie nervovej aktivity a potvrdenie útlaku nervu.
Liečba Syndrómu Karpálneho Tunela
Liečba syndrómu karpálneho tunela závisí od závažnosti ochorenia a od vašich individuálnych potrieb. Lekár alebo fyzioterapeut vám odporučí najvhodnejší postup:
- Zmena návykov a pracovných podmienok: Často stačí prispôsobiť polohu rúk a zápästia pri práci, aby ste znížili záťaž.
- Fyzioterapia: Často ide o odporúčanú neinvazívnu liečbu, najmä v počiatočných štádiách ochorenia. Fyzioterapia zahŕňa:
- Manuálnu terapiu: Masáže, mäkké techniky a mobilizácia kĺbov uvoľňujú napätie v zápästí a zlepšujú prietok krvi.
- Preťahovanie zápästia: Pomáha uvoľniť napäté svaly a šľachy.
- Posilňovacie cviky: Zlepšujú silu svalov v oblasti ruky, zápästia a predlaktia, čo znižuje záťaž na karpálny tunel a stabilizuje zápästie.
- Prístrojovú terapiu: Laser alebo ultrazvuk môžu zlepšiť mikrocirkuláciu, podporiť hojenie tkanív a zmierniť bolesť a zápal.
- Nosenie dlahy: Najmä v noci vám dlaha pomôže udržať zápästie v neutrálnej polohe a zmierniť tlak na nerv.
- Lieky:
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Zmierňujú bolesť a zápal.
- Steroidné injekcie: Môžu pomôcť zmierniť opuchy a tlak na nerv priamo v karpálnom tuneli.
- Operácia: Ak je útlak nervu veľmi závažný a konzervatívna liečba neprináša výsledky, chirurg vykoná zákrok, ktorým uvoľní tlak na nerv.
Trpíte príznakmi syndrómu karpálneho tunela? Neodkladajte návštevu lekára alebo fyzioterapeuta. Včasná diagnostika a správna liečba vám môžu výrazne uľahčiť život!
