Golfový lakeť, odborne známy ako mediálna epikondylitída, je bežné, ale nepríjemné ochorenie. Hoci jeho názov evokuje šport, týka sa kohokoľvek, kto opakovane zaťažuje svaly a šľachy na vnútornej strane lakťa. Či už ste vášnivý športovec, manuálne pracujúci, alebo trávite hodiny za počítačom, táto bolesť vás môže postihnúť. Čo golfový lakeť spôsobuje? Príčinou vzniku golfového...

  Únavová zlomenina (tiež nazývaná stresová zlomenina) je drobná prasklina v kosti, ktorá vzniká opakovaným alebo dlhodobým zaťažením — nie nárazom alebo jednorazovým úrazom, ako je to pri klasickej zlomenine. Čo spôsobuje únavovú zlomeninu Únavové zlomeniny najčastejšie vznikajú, keď na kosť pôsobí opakované a nadmerné zaťaženie, napríklad pri behu, skákaní alebo dlhej chôdzi. Riziko zvyšujú...

Proprioceptívny tréning: Tajomstvo rovnováhy a stability vo fyzioterapii Slovo propriocepcia môže znieť ako z učebnice anatómie, no v skutočnosti je kľúčovým prvkom pre každý pohyb, rovnováhu a prevenciu zranení. Vo fyzioterapii je proprioceptívny tréning jedným z najúčinnejších nástrojov na zlepšenie koordinácie a stability. Pomáha telu vrátiť sa k plnohodnotnému pohybu po úraze či operácii. Čo...

TEP kolena alebo totálna endoprotéza kolenného kĺbu predstavuje chirurgický zákrok, pri ktorom sa opotrebovaný alebo poškodený kolenný kĺb nahradí umelým implantátom. Je to efektívne riešenie pre tých, ktorých už trápia bolesti a obmedzujú v každodennom živote. Kedy je TEP kolena nevyhnutná? Ortopédi zvyčajne odporúčajú výmenu kolena vtedy, keď pacient trpí ťažkou artrózou (gonartrózou), teda opotrebovaním...

Zamrznuté rameno, medicínsky známe ako adhézna kapsulitída, je bolestivé ochorenie, ktoré významne obmedzuje pohyb ramenného kĺbu. Rameno je pri tomto stave akoby „prilepené“ a pohyb je veľmi ťažký alebo až nemožný. Čo spôsobuje zamrznuté rameno? Hoci presná príčina nie je vždy známa, vieme, že ochorenie vzniká v dôsledku zápalu a zhrubnutia kĺbového puzdra, ktoré obklopuje...

Vertebrogénny algický syndróm: Keď chrbtica bolí Vertebrogénny algický syndróm (VAS) je odborný termín používaný na označenie bolesti pochádzajúcej z chrbtice. Slovo „algický“ znamená bolestivý a „vertebrogénny“ súvisí s chrbticou. Tento syndróm je veľmi častý a prejavuje sa rôznymi formami v závislosti od toho, ktorú časť chrbtice postihuje.   Čo spôsobuje bolesť chrbtice a ako ju...

Masáže: Váš sprievodca k zdravšiemu telu  Masážne techniky predstavujú fyzikálne terapeutické metódy, ktoré pozitívne pôsobia na ľudský organizmus prostredníctvom trenia, tlaku a vibrácií. Ide o mechanické pôsobenie na kožu, podkožie, svaly a nervové zakončenia. Nepriamo ovplyvňujú aj cievy, nervy a žľazy s vnútorným aj vonkajším vylučovaním (kutiviscerálne reflexy), čo vedie k lepšiemu prekrveniu a regenerácii...

Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (DNS) je rehabilitačný koncept, ktorý vznikol na základe výskumu prof. Pavla Kolářa z Prahy. Jeho metóda vychádza z princípov vývojovej kineziológie, teda z pohybového vývoja dieťaťa v prvom roku života. DNS využíva tieto prirodzené vzorce pohybu na liečbu a prevenciu porúch pohybového aparátu u detí aj dospelých. Čo je metóda DNS? DNS...

Core tréning sa stal jedným z kľúčových pojmov vo svete fitness, rehabilitácie a športovej prípravy. No napriek jeho popularite mnohí ľudia stále netušia, čo presne znamená „core“ a prečo je jeho tréning taký dôležitý. Čo je to „core“? Slovo core v preklade znamená jadro V kontexte pohybu ide o stred tela – komplex svalov, ktoré...

Príčiny, prejavy a účinná fyzioterapia Chôdza je základný pohybový vzorec, ktorý nám umožňuje mobilitu a nezávislosť v každodennom živote. Keď sa však objavia poruchy chôdze, dokážu výrazne ovplyvniť kvalitu života a schopnosť vykonávať bežné činnosti. Tieto poruchy sa často spájajú s neurologickými, ortopedickými alebo svalovo-kostrovými problémami, no príčin môže byť oveľa viac. Fyzioterapia zohráva kľúčovú...