Reflexná masáž chodidiel patrí medzi najpríjemnejšiu z masáží. Jej blahodárne účinky sú spájané nielen s odstránením stresu v dnešnej uponáhľanej dobe, ale reflexne ovplyvňuje aj vnútorné orgány a ich správnu činnosť.
Masáž je aplikovaná na ploche nohy – nárte, ale aj na oboch rukách, kde je ako v reflexnom zrkadle zobrazené celé telo zo všetkými svojmi orgánmi.
Na úvod zostavu začíname špeciálnymi relaxačnými a uvoľňovacími hmatmi. Ich cieľom je uvoľnenie malých kĺbov, väzivových štruktúr a tiež svalov chodidla. Prehriatím celej nohy sa uplatňuje energetická sila dotyku – trenie, prekrví sa celá oblasť chodidla a nožná klenba reflexne stimuluje postupne celý organizmus. Ďalšou fázou masáže je tlakové ošetrenie bodov a plôch na chodidle, prstoch, členku, nártu, podobne ako u akupresúry (stláčaním a aplikáciou tlakovo-rotačných techník). Citlivé miesto na chodidle indikuje problém s niektorým z vnútorných orgánov alebo pohybovým aparátom. Masážou správneho miesta môžeme obmedziť, resp. zastaviť zdravotné problémy v organizme.