Flowin

Flowin bol vyvinutý vo Švajčiarsku na účely tréningu pre desaťbojárov. Je to účinný spôsob cvičenia a posilňovania zároveň. Táto pomôcka je vhodná a odporúčaná na využitie v rehabilitácii. V AMBIO Rehabilitačnom centre v Bratislave Vám toto cvičenie radi predstavíme. Flowin je zaujímavý a funkčný tým, že využíva pohyb v troch rovinách, kedy sa dá kombinovať aktivácia niektorých svalových skupín, alebo naopak komplexné zaťaženie celého tela. Tréning sa dá zamerať na rozvoj sily, rýchlosti, dynamiky pohybu, rovnováhy, pohyblivosti, výbušnosti, flexibility, stability, rytmu, hybnosti, akcelerácie, výkonu. Rehabilitácia je cielene zameraná na zlepšenie stability, mobility a koordináciu pohybu. Výhodou je minimálne zaťaženie kĺbov a ľahká kontrola záťaže. Cvičenie dokáže nahradiť tréning v posilňovni zo závažím aj aerobik. Pomáha znižovať váhu bez behania a skákania. Pri cvičení je využívaná hmotnosť tela ako prirodzená záťaž, ktorá sa zvyšuje odporom pri trení malých podložiek o veľkú dosku. Záťaž sa dá regulovať tlakom na podložku, frekvenciou, rozsahom pohybu a dokonca zmenou počtu oporných bodov. Cvičenie je veľmi jednoduché vhodné pre všetky vekové kategórie. V AMBIO Rehabilitačnom centre v Bratislave využívame toto cvičenie na skupinovom cvičení, pri kruhovom tréningu a individuálnych cvičeniach. Kombinujeme ho s rôznymi pomôckami. Na kvalitné precvičenie celého tela stačí 20 minút.

Účinky terapie: 
- aktivuje hlboko uložené svaly stabilizačného systému chrbta
- pôsobí preventívne proti zraneniam a bolestiam chrbtice
- podporuje vzpriamené a správne držanie tela, postavenie trupu a chrbta vzhľadom k panve
- posilňuje a aktivuje svaly panvového dna
- stimuluje bránicu, zvyšuje kvalitu dýchania
- prehlbuje súhru pohybov a zabezpečuje celkovú harmonizáciu
- zlepšuje kondíciu, zvyšuje vytrvalosť, obratnosť a pohyblivosť
 
Trvanie terapie: 50 minút
Cena: 30 Eur