Skupinové cvičenia zameriavame predovšetkým na odstránenie stereotypov chybného držania tela, svalových dysbalancií, bolestí chrbtice, problémov s kĺbmi, kolenami, členkami, … Cvičenie prebieha formou kruhového tréningu na niekoľkých stanovištiach. Na každom stanovišti cvičíme iný cvik. Cvičenia zostavujeme z rôznych metodík podľa individuálnych zdravotných problémov klientov v skupine. Sú to napríklad metodiky: ACT, SM System, Škola chrbta, DNS, joga, flowin, propriofoot a iné. K niektorým cvičeniam bežne používame pomôcky ako je: fit lopta, bosu, black roll, overball, expander, kettlebel a iné.
Výhodou cvičenia v malej skupine je možnosť terapeuta dohliadnuť predovšetkým na správne prevedenie cvikov, upozornenie klienta na odchýlky v cvičení ako aj dovysvetlenie správneho spôsobu výkonu cvičenia.
Pred prihlásením na skupinové cvičenie odporúčame klientom tiež absolvovať vyšetrenie fyzioteraputom, na základe ktorého bude klient zaradený do skupiny klientov s podobným problémom.
Skupinové cvičenia organizujeme formou mesačného kurzu „Zdravý chrbát“.
Možnosť výberu kurzu – dopoludnia alebo popoludní.
Dopoludnia: utorok a štvrtok od 11:00 h.
Termíny dopoludnia:
Popoludní: pondelok a streda od 18:00 h.
Termíny popoludní:
Kurz absolvujete za horeuvedených podmienok.
Prípadná neúčasť na kurze bude započítaná ako absolvovaná.
Jednorázový vstup nie je možný a kurz nie je prenosný do ďalšieho mesiaca.
Trvanie kurzu: 2x týždenne 50 minút, t.j. 8x mesačne
Cena mesačného kurzu: 120 Eur
Skupinové cvičenia zameriavame predovšetkým na odstránenie stereotypov chybného držania tela, svalových dysbalancií, bolestí chrbtice, problémov s kĺbmi, kolenami, členkami, … Cvičenie prebieha formou kruhového tréningu na niekoľkých stanovištiach. Na každom stanovišti cvičíme iný cvik. Cvičenia zostavujeme z rôznych metodík podľa individuálnych a tiež zdravotných problémov klientov v skupine. Sú to napríklad metodiky: ACT, SM System, Škola chrbta, DNS, joga, flowin, propriofoot a iné. K niektorým cvičeniam bežne používame pomôcky ako je: fit lopta, bosu, black roll, overball, expander, kettlebel a iné.
Výhodou cvičenia v malej skupine je možnosť terapeuta dohliadnuť na správne prevedenie cvikov, ako aj upozornenie klienta na odchýlky v cvičení a predovšetkým dovysvetlenie správneho spôsobu výkonu cvičenia.
Pred prihlásením sa na skupinové cvičenie odporúčame absolvovať vyšetrenie fyzioteraputom, na základe ktorého bude klient zaradený do skupiny klientov s podobným problémom.
Skupinové cvičenia sú organizované formou mesačného kurzu „Zdravý chrbát“.
Možnosť výberu kurzu – dopoludnia alebo popoludní.
Dopoludnia: utorok a štvrtok od 11:00 h.
Termíny dopoludnia:
Popoludní: pondelok a streda od 18:00 h.
Termíny popoludní:
Kurz absolvujete za horeuvedených podmienok.
Prípadná neúčasť na kurze bude započítaná ako absolvovaná.
Jednorázový vstup nie je možný a kurz nie je prenosný do ďalšieho mesiaca.
Trvanie kurzu: 2x týždenne 50 minút, t.j. 8x mesačne
Cena mesačného kurzu: 120 Eur