Vertebrogénny algický syndróm: Keď chrbtica bolí Vertebrogénny algický syndróm (VAS) je odborný termín používaný na označenie bolesti pochádzajúcej z chrbtice. Slovo „algický“ znamená bolestivý a „vertebrogénny“ súvisí s chrbticou. Tento syndróm je veľmi častý a prejavuje sa rôznymi formami v závislosti od toho, ktorú časť chrbtice postihuje.   Čo spôsobuje bolesť chrbtice a ako ju...

Masáže: Váš sprievodca k zdravšiemu telu  Masážne techniky predstavujú fyzikálne terapeutické metódy, ktoré pozitívne pôsobia na ľudský organizmus prostredníctvom trenia, tlaku a vibrácií. Ide o mechanické pôsobenie na kožu, podkožie, svaly a nervové zakončenia. Nepriamo ovplyvňujú aj cievy, nervy a žľazy s vnútorným aj vonkajším vylučovaním (kutiviscerálne reflexy), čo vedie k lepšiemu prekrveniu a regenerácii...

Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (DNS) je rehabilitačný koncept, ktorý vznikol na základe výskumu prof. Pavla Kolářa z Prahy. Jeho metóda vychádza z princípov vývojovej kineziológie, teda z pohybového vývoja dieťaťa v prvom roku života. DNS využíva tieto prirodzené vzorce pohybu na liečbu a prevenciu porúch pohybového aparátu u detí aj dospelých. Čo je metóda DNS? DNS...

Core tréning sa stal jedným z kľúčových pojmov vo svete fitness, rehabilitácie a športovej prípravy. No napriek jeho popularite mnohí ľudia stále netušia, čo presne znamená „core“ a prečo je jeho tréning taký dôležitý. Čo je to „core“? Slovo core v preklade znamená jadro. V kontexte pohybu ide o stred tela – komplex svalov, ktoré...

Príčiny, prejavy a účinná fyzioterapia Chôdza je základný pohybový vzorec, ktorý nám umožňuje mobilitu a nezávislosť v každodennom živote. Keď sa však objavia poruchy chôdze, dokážu výrazne ovplyvniť kvalitu života a schopnosť vykonávať bežné činnosti. Tieto poruchy sa často spájajú s neurologickými, ortopedickými alebo svalovo-kostrovými problémami, no príčin môže byť oveľa viac. Fyzioterapia zohráva kľúčovú...

  Prevalencia a rizikové faktory Postihuje 1 z 4 dospelých a až 35 % ľudí nad 65 rokov. Častejšie sa objavuje u žien – až 15‑násobne viac ako u mužov. Hlavné riziká zahŕňajú genetiku, ploché nohy, vysoké podpätky a úzke špičky obuvi. Ako rozpoznať hallux valgus? Viditeľné vybočenie palca smerom k ostatným prstom a „hrbček“ pri...