Strečing – jednoduchý, no často prehliadaný prvok pohybovej rutiny. Mnohými býva považovaný za doplnok, ktorý sa dá vynechať. V skutočnosti je však kľúčom k flexibilite, prevencii zranení a celkovému zdraviu pohybového aparátu. Čo je to strečing a prečo je dôležitý Strečing je súbor cvičení zameraných na naťahovanie svalov, šliach a fascií. Tieto cvičenia...